Spring i benen

Sommar och semester i skärgården är ju helt underbart härligt och det vi gått och väntat på och drömt om hela den långa, kalla och mörka vintern. Meeeen den har sina baksidor. Den ger rastlöshet! På en liten ö finns det inte så många ytor att springa på. Och med semesterkänslan i kroppen blir det  mycket god mat, dryck och snacks. Det sätter sina spår. Hela kroppen börjar vara i uppror, det är mycket spring i benen nu. Och ändå har jag tagit en roddtur för att minska lite på energiöverskottet. Det hjälpte föga. Så imorrn är det dags för ett träningspass a la skärgård. Blir spännande att se vad vi kan få ihop. Tur att det är en till i vårt lilla semestergäng som också är sugen på att träna. Vi gör en insats imorrn, då blir det crossfit med korta intervaller på ca 20 meter. Just nu är allt bättre än inget. Längtar till imorrn!

En vecka med mindfulness

Den här veckan som gått har fokus varit mindfulness. Här har jag tränat att rikta min uppmärksamhet på nuet. Mycket bra för mig som ofta lever mitt liv i framtiden. Att dessutom få göra det på en av jordens vackraste platser, Västkusten, gjorde ju inte saken sämre. Och solen ville visa sig. Alla förutsättningar för en väldigt lyckad vecka. Att dessutom få träffa trevliga människor, nya vänner, är en fin bonus.

Det blev en del prat (läs: mycket!) på klipporna, men vi fick faktiskt till en löptur under dagarna därnere. Nöjd! Kan ju inte bli annat när man träffar en sjukgymnast och skivstångsledare på Friskis, då måste vi ju bara träna tillsammans. :-)

Så den här veckan har löpningen fått pausa lite, vilket gett spring i benen inför kommande vecka.